عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.
5 وجبات رئيسة.
وجبتان.
3 وجبات فقط.

من فوائد غسل اليدين:

نمو العضلات.
تحسين الذاكرة.
تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.

يُنصح بغسل الشعر:

يوميًا عدة مرات.
مرة واحدة شهريًا.
عند الحاجة فقط دون انتظام.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

الوعي الذاتي.
تغير الصوت.
نمو الأسنان.
زيادة الكتلة الدهنية.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

التخطيط.
التأثر بالأقران.
زيادة الطول.
حب الشباب.

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو الانفعالي.
النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الجسدي.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

السكريات.
الحديد وفيتامين C
الدهون.
الكالسيوم.

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

نقل الأكسجين في الدم.
تقوية النظر.
إنتاج الهرمونات.
هضم الطعام.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

البرتقال.
اللحوم الحمراء.
الأرز الأبيض.
الحليب واللبن.

الألياف الغذائية تساعد على:

زيادة الوزن.
تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.
تخزين الدهون.

من سلوكات العناية بالبشرة:

غسل الوجه مرتين يوميًا.
استخدام منتجات غير مناسبة.
السهر الطويل.
العبث بالبثور.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

البروتين.
فيتامين C
الكالسيوم.
الماء.

يُقصد بالنمو:

تغيرات عقلية فقط.
تغيرات مؤقتة.
عملية متصلة ومتكاملة.
تغيرات جسدية فقط.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

25%
30%
40%
20%

الريادة تبدأ من:

تجاهل الميول.
الاعتماد على الغير.
اكتشاف الذات.
تقليد الآخرين.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الدهون.
الكربوهيدرات.
الماء.
الزنك.

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

نام أكثر.
قلّ نشاطه.
قلّ عمره.
زاد عمره.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الاعتماد على الأطعمة السريعة.
الإكثار من الخضراوات.
تناول الحبوب الكاملة.
شرب الماء بانتظام.

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

الشيخوخة.
اليفاعة.
الرشد.
الطفولة.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

تفتقر للقيمة الغذائية.
طبيعية بالكامل.
قليلة السكر والملح.
غنية بالألياف.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0