أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

زيادة الكتلة الدهنية.
نمو الأسنان.
تغير الصوت.
الوعي الذاتي.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات صحية.
تحديات جسدية.
تحديات نفسية.
تحديات اجتماعية.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الإكثار من الخضراوات.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.
شرب الماء بانتظام.
تناول الحبوب الكاملة.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
البروتين.
الفيتامينات.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

تحسين العلاقات.
زيادة التركيز.
النشاط البدني.
العزلة الاجتماعية.

يُنصح بغسل الشعر:

يوميًا عدة مرات.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
مرة واحدة شهريًا.
عند الحاجة فقط دون انتظام.

يساعد فيتامين D على:

امتصاص الكالسيوم.
تكوين خلايا الدم.
تحسين الهضم.
إنتاج الطاقة مباشرة.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

غنية بالألياف.
تفتقر للقيمة الغذائية.
طبيعية بالكامل.
قليلة السكر والملح.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الماء.
الدهون.
الكربوهيدرات.
الزنك.

الألياف الغذائية تساعد على:

تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.
تخزين الدهون.
زيادة الوزن.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

حب الشباب.
زيادة الطول.
التأثر بالأقران.
التخطيط.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

التخطيط.
الحوار.
التفكير الإبداعي.
السهر وسوء التغذية.

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

5 وجبات رئيسة.
وجبتان.
3 وجبات فقط.
3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

المشروبات الغازية.
الحلويات.
الزبادي.
الأطعمة المقلية.

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

تقوية النظر.
هضم الطعام.
نقل الأكسجين في الدم.
إنتاج الهرمونات.

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

10 أكواب.
6–8 أكواب.
2–3 أكواب.
4 أكواب.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

من سُنن الفطرة.
أمرًا غير ضروري.
عادة غير صحية.
مظهرًا جماليًا فقط.

الريادة تبدأ من:

تجاهل الميول.
الاعتماد على الغير.
تقليد الآخرين.
اكتشاف الذات.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تقلل النشاط.
تُغني عن الغداء.
تزيد الوزن.
تزود الجسم بالطاقة والتركيز.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

الأرز الأبيض.
البرتقال.
اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0