العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

النحاس.
الكالسيوم.
الألمنيوم.
الحديد.

من مصادر فيتامين:(C)

صفار البيض.
السمك.
الحليب.
البرتقال.

يساعد فيتامين (D) على:

الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.
بقاء العظام قوية.
تقوية النظر.

من مصادر الدهون النباتية:

الزيتون.
الزبدة.
السمك.
الكبد.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.
الكربوهيدرات.

من أمثلة الكربوهيدرات:

البيض.
البطاطا.
الحليب.
اللحوم.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

تقوية المناعة.
أمراض القلب.
فقر الدم.
نقص الفيتامينات.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

البوتاسيوم.
الحديد.
الصوديوم.
الكالسيوم.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

البروتينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
الماء.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

بناء العظام والأسنان.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.
إنتاج الطاقة.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

البطاطا.
الأرز.
العنب.
الزيت النباتي.

تصنيف الأشياء يعني:

التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الكساح.
الإنفلونزا.
السكري.
السُمنة.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

1–2 كوب ماء.
3–4 أكواب.
6–8 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الدهون.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الفيتامينات.

النشا والسكر من أنواع:

الدهون.
الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتينات.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

هضم البروتين.
تصنيع فيتامين (D).
زيادة الدهون.
تكوين الحديد.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

معدومة.
غير محددة.
كبيرة جدًا.
قليلة.

تمد الدهون الجسم بـ:

الطاقة.
الأملاح.
الفيتامينات.
الماء.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

أربع.
ثلاث.
خمس.
ست.