عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
أربع.
ثلاث.
خمس.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الكالسيوم.
الحديد.
الصوديوم.
البوتاسيوم.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

6–8 أكواب.
3–4 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
الأسنان.
القلب.
العضلات.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحليب.
الحبوب.
اللحوم.

من وظائف الماء في أجسامنا:

إمداد الجسم بالطاقة.
بناء العضلات.
تكوين الأسنان.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
البروتينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.

تمد الدهون الجسم بـ:

الطاقة.
الفيتامينات.
الماء.
الأملاح.

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

50%
70%
30%
90%

تصنيف الأشياء يعني:

وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تكوين الحديد.
زيادة الدهون.
تصنيع فيتامين (D).
هضم البروتين.

من مصادر الحديد:

السبانخ.
البرتقال.
الزبدة.
الحليب.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

تسخين الغذاء.
إذابة الغذاء في الماء.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
إضافة محلول اليود.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

أمراض القلب.
نقص الفيتامينات.
فقر الدم.
تقوية المناعة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

السمنة.
الكساح.
النحافة.
ضعف العظام.

تسهم البروتينات في:

إذابة المعادن.
تلوين الغذاء.
نمو الجسم وبنائه.
تخزين الماء.

من مصادر فيتامين:(C)

الحليب.
السمك.
صفار البيض.
البرتقال.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
الأرز.
العنب.
البطاطا.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الفيتامينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0